Alles, was du über SonaQiu wissen möchtest.

Du möchtest mehr über SonaQiu, Genuss (am Feuer), Klang, bewussten Atem oder unsere AUSZEITEN (Retreats) erfahren? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um unsere Erlebnisse, unsere Philosophie und die Menschen dahinter. Klar, persönlich und mit der Zeit, die gute Antworten brauchen.

1. GRUNDLAGEN 

1.1 Was ist SonaQiu?

SonaQiu verbindet gemeinsamen Genuss am Feuer, Klang und bewussten Atem zu besonderen Erlebnissen, die berühren und nachklingen. „Sona“ steht für Klang und Schwingung. „Qiu“ für Feuer, Ursprung und Quelle. Erklärung als PDF. Daraus entstehen SonaQiu.Momente „For You" zwischen Klang, Feuer, bewusstem Atem und achtsamem Genuss – für Menschen, die sich wieder bewusst Zeit schenken möchten.

1.2 Wie funktioniert SonaQiu?

SonaQiu verbindet mehrere Erlebniswelten:

• SoundSphere – Klang, der berührt. Gongs, Klangschalen und Klangreisen schaffen Ruhe, Tiefe und neue Klarheit.
• FireSphere – Feuer, das nährt. Gemeinsam am offenen Feuer zubereiten, riechen, kosten und am Tisch genießen, was zusammen entstanden ist.

• SonaSphere – die vollständigste Form von SonaQiu. Genuss, Feuer, Klang und bewusster Atem verschmelzen zu einem gemeinsamen Erlebnis.

• SonaQiu.Moments – kleine Auszeiten für Familien, Kinder und ihre tierischen Begleiter. Mit Gongspielen, Klangreisen und z.B. Marshmallow-Grillen für Kids am Feuer.

• SonaQiu.Breath – bewusstes Atmen. bewusstes Leben. Bewusstes Atmen als Anker im Moment – ruhig, verbindend und alltagstauglich. Bewusstes Atmen begleitet viele SonaQiu-Erlebnisse ganz selbstverständlich.

Ob Gongbad, Klangschalenmassage, SittingBowl, gemeinsames Kochen oder besondere Klangerfahrungen in der großen Klangschale – diese Momente schaffen Raum für Ruhe, Klarheit, Entspannung und neue Perspektiven. Unsere SonaQiu.Erlebnisse „For you" sind kleine Auszeiten vom Alltag. Für Menschen, die sich selbst wieder spüren möchten. Für Menschen, die sich nach echter Verbindung sehnen – mit sich selbst oder einem vertrauten Menschen.

1.3 Was ist SonaQiu.BREATH?

SonaQiu.BREATH verbindet bewussten Atem mit Klang, Ruhe und achtsamer Wahrnehmung. Es geht nicht um Leistung oder Technik, sondern darum, wieder bei sich anzukommen. Gemeinsam zu atmen. Den Alltag für einen Moment ruhiger werden zu lassen. Klangschalen, Gongs, Musik und bewusst gesetzte Atemimpulse begleiten diese Erfahrungen sanft und achtsam.

SonaQiu.Breath findet in Einzelbegleitungen, kleinen Gruppen oder als Teil von SonaQiu.AUSZEITEN, Klangabenden und besonderen SonaQiu-Erlebnissen statt.

1.4 Muss ich Erfahrung mit bewusster Atmung haben?

Nein. SonaQiu.Breath ist bewusst einfach und alltagstauglich gestaltet. Wir alle atmen vom ersten Augenblick unseres Lebens an. Die Atmung begleitet uns durch jeden Tag und schenkt uns Leben. Viele Menschen erleben bei SonaQiu zum ersten Mal, wie viel Kraft und Ruhe darin liegen können, der eigenen Atmung bewusst Aufmerksamkeit zu schenken. Denn während wir atmen, um zu leben, kann bewusstes Atmen uns helfen, das Leben intensiver wahrzunehmen. Begleitet von Klang, Ruhe und einer angenehmen Atmosphäre entsteht ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Spüren. Es braucht keine Vorkenntnisse. Nur Offenheit für einen bewussten Moment.

1.5 Wer gestaltet die SonaQiu-Momente?

Hinter SonaQiu stehen Dagmar Brauchart und Thomas Trabi.

Dagmar bringt ihre Leidenschaft für achtsamen Genuss, Kulinarik, Kräuterwissen und Kulturarbeit in SonaQiu ein. Ihre Kochausbildungen in Bangkok, Ko Samui, Kuba und Bali und ihr Wissen über Fermentation fließen in jedes Genusserlebnis ein. Sie schafft Genussmomente, die verbinden, inspirieren und lange nachklingen.

Thomas verbindet seine Leidenschaft für Klang, bewusstes Atmen, Feuer und Kommunikation zu einem ganzheitlichen SonaQiu.Erlebnis. Seine Arbeit mit Gongs, Klangschalen und SonaQiu.Breath prägt viele der gemeinsamen Erfahrungen. Aus gemeinsamen Erlebnissen, Gesprächen und der Begeisterung für Genuss, Feuer, Klang, Atem und bewusstes Leben ist SonaQiu Schritt für Schritt gewachsen.

Heute lädt SonaQiu Menschen dazu ein, sich Zeit zu schenken, bewusst zu genießen und das Leben wieder mit allen Sinnen zu erleben.

2. GENUSS. GEMEINSAM ZUBEREITET.

2.1 Was macht Genuss bei SonaQiu besonders?

Bei SonaQiu wird gemeinsam zubereitet, gerochen und gekostet. Im Mittelpunkt stehen Feuer, hochwertige Lebensmittel, verschiedene Arten der Zubereitung und gemeinsames Erleben. Ob direkt über der Flamme, auf der Feuerplatte, im Keramikgrill, mit Rauch, Glut oder sanfter Hitze – jede Zubereitungsart erzählt ihre eigene Geschichte. Du zerreibst Kräuter zwischen den Fingern, riechst am Rauch, schmeckst ab und probierst jeden Gang gemeinsam mit den anderen. Vom offenen Feuer bis zu den unterschiedlichen Grills unseres SonaQiu.Feuer.Ensembles begleitet jedes Element den Weg vom ursprünglichen Lebensmittel zum bewussten Genussmoment auf seine ganz eigene Weise. Genuss entsteht dabei nicht durch Perfektion, sondern durch Aufmerksamkeit, Zeit und das gemeinsame Erleben.

2.2 Warum gehören Klang und Genuss zusammen?

Wer innerlich zur Ruhe kommt, schmeckt mehr. Klang öffnet die Sinne, Genuss macht sie spürbar. Deshalb beginnen viele SonaQiu-Erlebnisse mit einem Gongbad oder bewusstem Atmen, bevor es ans Feuer geht. Aromen, Düfte und Geschmack werden danach oft ganz anders wahrgenommen.

2.3 Muss ich kochen können?

Im Gegenteil – genau dafür sind wir da. Du schneidest, würzt, riechst und kostest, und Dagmar und Thomas begleiten jeden Handgriff am Feuer. Wie viel du selbst zubereitest, entscheidest du. Am Ende sitzen alle gemeinsam am Tisch und genießen, was zusammen entstanden ist.

2.4 Welche Menüs gibt es bei SonaQiu?

• Gourmet.Flamme: Hochwertige Fleisch-, Fisch- und Genussvarianten zur freien Auswahl – je nach Saison, Erlebnis und Gruppe.

• Pure.Flamme: Reduzierter, ursprünglicher Genuss mit Fokus auf Feuer, Aroma und bewusste Zubereitung.

• Vegetarisch / Vegan: Gemüse, Kräuter, Rauch, Gewürze und kreative Kombinationen stehen im Mittelpunkt.

Immer dabei: hausgemachte SonaQiu.Kräutertees und SonaQiu.Säfte.

2.5 Woher kommen die Zutaten?

Bei SonaQiu beginnt Genuss bereits bei der Auswahl der Zutaten. Uns ist wichtig zu wissen, woher unsere Lebensmittel kommen, wie sie erzeugt wurden und welche Menschen dahinterstehen. Regionalität, Qualität und ein respektvoller Umgang mit Natur, Tieren und Ressourcen sind für uns wesentliche Bestandteile eines achtsamen Genusserlebnisses. Wir schätzen hochwertige Lebensmittel und begegnen ihnen mit Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Denn bewusster Genuss beginnt für uns lange bevor das Essen auf dem Teller liegt.

2.6 Gibt es vegetarische und vegane Menüs?

SonaQiu bietet auf Nachfrage auch vollwertige vegetarische und vegane Varianten. Alle Menüs entstehen gemeinsam, werden achtsam zubereitet und oft von Klang begleitet. Zu Allergien und Unverträglichkeiten siehe Punkt 14.2.

3. KLANG. GONG. BEWUSSTES ATMEN.

3.1 Was bewirken Klang, bewusster Atem und Achtsamkeit?

Immer mehr wissenschaftliche Studien beschäftigen sich mit den positiven Auswirkungen von bewusstem Atmen, Entspannung und Achtsamkeit auf unser Wohlbefinden. Bewusstes Atmen kann dabei helfen, innere Ruhe zu fördern, Stress zu reduzieren und die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken. Klang kann diesen Prozess auf besondere Weise begleiten. Die Schwingungen von Gongs und Klangschalen schaffen einen Raum, den viele Menschen als beruhigend, entschleunigend und inspirierend erleben. Bei SonaQiu stehen deshalb nicht einzelne Methoden im Mittelpunkt, sondern das bewusste Erleben von Genuss, Klang, Atem, Stille und Gemeinschaft.

3.2 Welche Gongs & Instrumente verwendet SonaQiu?

SonaQiu arbeitet mit ausgewählten Gongs von Grotta Sonora, Paiste und Broder Oetken sowie mit hochwertigen Peter Hess® Therapieklangschalen. Ergänzt wird unser Klangkörper durch weitere besondere Klanginstrumente, die jede Klangreise auf ihre eigene Weise bereichern.

3.3 Ist Klang für jeden geeignet?

Ja. Klangangebote sind grundsätzlich für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen oder besonderen medizinischen Fragestellungen empfehlen wir vorab eine ärztliche Rücksprache. Bei Unsicherheiten nehmen wir uns gerne Zeit für ein persönliches Gespräch.

4. AUSZEITEN. MEHR ALS URLAUB

4.1 Was sind die SonaQiu.AUSZEITEN?

Die SonaQiu.AUSZEITEN sind mehrtägige SonaQiu.Erlebnisse an besonderen Orten – am Meer, in den Bergen oder mitten in der Natur. Wir kochen gemeinsam, verkosten, was die Region zu bieten hat, und besuchen die Menschen, die unsere Lebensmittel erzeugen. Dazu kommen Klang, bewusstes Atmen, Feuer, Natur, Gespräche und neue Perspektiven – zu einem stimmigen Gesamterlebnis. SonaQiu.AUSZEITEN sind mehr als nur Urlaub. 

4.2 Sind die SonaQiu.AUSZEITEN nur für Paare gedacht?

Nein. SonaQiu.AUSZEITEN richten sich an Paare, Freund*innen, Freundeskreise und Menschen, die bewusst gemeinsam Zeit erleben möchten. Im Mittelpunkt stehen Verbindung, gemeinsame Erfahrungen und echte Gespräche.

5. STANDORT & ANREISE

5.1 Wo finden SonaQiu-Erlebnisse statt?

SonaQiu ist in Gralla in der Steiermark beheimatet. Je nach Angebot finden SonaQiu.Erlebnisse an unterschiedlichen Orten statt – indoor, outdoor oder im Rahmen von SonaQiu.AUSZEITEN und Veranstaltungen (SonaQiu.EVENTS).

5.2 Ist SonaQiu wetterunabhängig?

Ja. Für viele SonaQiu.Erlebnisse stehen wetterunabhängige Alternativen oder überdachte Bereiche zur Verfügung.

6. ZIELGRUPPEN & TEILNAHME

6.1 Für wen ist SonaQiu geeignet?

SonaQiu richtet sich an alle, die bewusster leben, genießen und erleben möchten. Für Einzelpersonen, Paare, Freund*innen, Freundeskreise, Familien, Teams, Unternehmen sowie alle, die Ruhe, Inspiration, Gemeinschaft und neue Perspektiven suchen.

6.2 Können Kinder an SonaQiu teilnehmen?

Ja. Kinder sind bei ausgewählten Angeboten herzlich willkommen – bei Gongspielen und z.B. Marshmallow-Grillen am Feuer. Spezielle Familien-, Kinder- oder Generationenangebote können individuell gestaltet und auf die jeweilige Gruppe abgestimmt werden.

6.3 Bietet SonaQiu auch Corporate Events an?

Ja. SonaQiu entwickelt individuelle Events und Programme für Unternehmen, Teams, Vereine und Organisationen. Gemeinsames Kochen am Feuer, Klang und bewusstes Atmen schaffen besondere Rahmenbedingungen für Austausch, Teamgeist und neue Perspektiven. Beim Zubereiten übernimmt jede Person eine Aufgabe, und am Ende sitzt das ganze Team an einem Tisch. Jedes Corporate-Erlebnis wird individuell auf Zielsetzung, Gruppengröße, Zeitrahmen und gewünschte Schwerpunkte abgestimmt.

7. ABLAUF & DAUER

7.1 Wie läuft ein SonaQiu-Erlebnis ab?

Jedes SonaQiu.Erlebnis folgt einem natürlichen Rhythmus aus Ankommen, Erleben, Genießen und Nachklingen. Die genaue Gestaltung richtet sich nach Angebot, Ort und Gruppe. Genuss, Feuer, Klang und bewusstes Atmen schaffen dabei einen Rahmen für besondere gemeinsame Erfahrungen.

7.2 Muss ich etwas mitbringen?

Für die meisten SonaQiu.Erlebnisse reichen bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir bewusst Zeit zu schenken. Bei Erlebnissen am Feuer empfehlen wir Kleidung, die nach Rauch riechen darf. Je nach Angebot, Ort und Jahreszeit – insbesondere bei SonaQiu.AUSZEITEN oder besonderen SonaQiu.Events – kann es sinnvoll sein, einige persönliche Dinge mitzubringen. Was genau benötigt wird, erfährst du selbstverständlich rechtzeitig vor deinem SonaQiu.Erlebnis. Wir informieren dich im Vorfeld ausführlich, damit du dich ganz auf Genuss, Feuer, Klang und bewussten Atem konzentrieren kannst.

8. BESONDERHEITEN & ALLEINSTELLUNG

8.1 Was unterscheidet SonaQiu von anderen Anbietern?

Die Verbindung von Genuss, Klang, Feuer, bewusstem Atem und Gemeinschaft macht SonaQiu zu einem außergewöhnlichen Erlebnis. Während viele Angebote einzelne Elemente in den Mittelpunkt stellen, verbindet SonaQiu diese Bereiche zu einer gemeinsamen Erlebniswelt und Haltung. Die Kombination aus gemeinsamem Kochen am Feuer, Gongs, Klangschalen, bewusstem Atmen, Gemeinschaft und mehrtägigen SonaQiu.AUSZEITEN ist im deutschsprachigen Raum nur selten zu finden und prägt den besonderen Charakter von SonaQiu. SonaQiu ist deshalb weniger ein Programm – sondern vielmehr ein Lebensgefühl.

8.2 Welche Erfahrungen fließen in SonaQiu ein?

Hinter SonaQiu stehen Dagmar und Thomas mit ihren unterschiedlichen Erfahrungen, Leidenschaften und Lebenswegen. Dagmar bringt ihre Liebe zu achtsamem Genuss, Kulinarik, Kräutern, Kultur und Begegnung ein. Thomas verbindet Klang, bewussten Atem, Feuer und Kommunikation zu einem ganzheitlichen SonaQiu.Erlebnis. Beide bilden sich laufend in den Bereichen Klang, Atem, Genuss, Achtsamkeit, Gruppenbegleitung und persönlicher Entwicklung weiter. Vieles, was SonaQiu heute ausmacht, entstand jedoch nicht nur in Ausbildungen, sondern vor allem durch eigene Erfahrungen, Begegnungen und die Freude daran, Menschen besondere Momente zu schenken. SonaQiu entwickelt sich stetig weiter – genauso wie die Menschen dahinter.

8.3 Gibt es wissenschaftliche Belege?

Zahlreiche Studien beschäftigen sich mit den positiven Auswirkungen von Entspannung, bewusstem Essen, Achtsamkeit, Atmung und Klang auf das Wohlbefinden. SonaQiu versteht sich dabei nicht als Therapieangebot, sondern als Erfahrungsraum für bewusstes Erleben.

9. SonaQiu Flame.Circle

9.1 Was ist der SonaQiu Flame.Circle?

Der SonaQiu Flame.Circle ist unsere persönliche Community – ein bewusst kleiner, offener Kreis von Menschen, die Genuss am Feuer, Klang und bewusstes Atmen in ihr Leben einladen möchten. Kein Verteiler. Kein Programm. Sondern ein Raum, in dem etwas entstehen darf. Jeden ersten Sonntag im Monat schenken wir dir einen kleinen Impuls – einen Klang, einen Atemzug, ein spezielles SonaQiu-Rezept oder ein kurzes Ritual für deinen Alltag. Dazu persönliche Einladungen zu besonderen Abenden, bevor sie öffentlich werden. Der SonaQiu Flame.Circle lebt von echter Verbindung, gegenseitiger Inspiration und dem Wissen: Wir sind nicht allein mit dem Wunsch nach mehr Tiefe im Leben. Wir wachsen nicht über Reichweite. Sondern über echte Begegnung. Hier anmelden.

10. „EAT. GONG. LOVE.” – das erste SonaQiu.Buch

Das SonaQiu.Buch erzählt die Geschichte von SonaQiu, vermittelt die Philosophie hinter Genuss, Feuer, Klang und bewusstem Atmen und lädt dazu ein, neue Perspektiven für den eigenen Alltag zu entdecken. Es ist keine Anleitung, sondern eine Einladung, das Leben bewusster zu erleben.

11. SonaQiu.Partnerprogramm „VISION”

Das SonaQiu.Partnerprogramm richtet sich an Menschen, die die Werte und die Haltung von SonaQiu an ihrem eigenen Ort leben und weitergeben möchten. Gemeinsam entsteht Schritt für Schritt ein Netzwerk von Menschen, die Genuss, Feuer, Klang und bewussten Atem sowie echte Begegnung in die Welt tragen. Im Mittelpunkt stehen gemeinsame Werte, gegenseitige Inspiration und die Freude daran, Menschen besondere SonaQiu.Momente zu ermöglichen.

12. GUTSCHEINE

Sind SonaQiu.Gutscheine verfügbar? Ja. Gutscheine sind ab 50 Euro erhältlich, 36 Monate gültig, übertragbar und für alle Angebote einlösbar.

13. SPECIALS

Gibt es saisonale Specials? Ja. Mit SonaQiu.SEASON kommen viermal im Jahr saisonale Kräuter, Gemüse und Aromen ans Feuer. Daneben bietet SonaQiu regelmäßig besondere Klangabende, SonaQiu.Breath-Erlebnisse, SonaQiu.AUSZEITEN, SonaQiu.Rituale im Jahreskreis sowie SonaQiu.Community-Treffen an.

14. GESUNDHEIT & SICHERHEIT

14.1 Gibt es gesundheitliche Einschränkungen bei SonaQiu.BREATH? 

SonaQiu.Breath ist grundsätzlich für viele Menschen gut geeignet und wird achtsam, ruhig und individuell begleitet.

Trotzdem gibt es Situationen, in denen vorab eine ärztliche Rücksprache empfohlen wird: schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akute psychische Krisen, schwere Traumatisierungen, Epilepsie, schwere Atemwegserkrankungen, frische Operationen, Schwangerschaft (je nach Form der Atembegleitung), stark erhöhter Blutdruck, akute Panik- oder Angstzustände

Vor jeder Atembegleitung klären wir gemeinsam, welche Form der Atmung für die jeweilige Person passend ist. Sicherheit, Vertrauen und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen stehen immer im Mittelpunkt.

SonaQiu.Breath versteht sich nicht als medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern als bewusst begleitete Atem- und Achtsamkeitserfahrung.

14.2 Wie steht es um Hygiene und Lebensmittelsicherheit?

SonaQiu erfüllt alle geltenden Standards für Hygiene und Lebensmittelsicherheit. Allergien und individuelle Bedürfnisse werden selbstverständlich nach Rücksprache berücksichtigt. Bitte informiere uns vorab über besondere Anforderungen. Da meist am offenen Feuer gemeinsam gekocht wird, besprich schwere Allergien bitte unbedingt vorab persönlich mit uns.

15. PREISE & BUCHUNG

15.1 Was kostet ein SonaQiu-Erlebnis?

Die Preise richten sich nach Art des Erlebnisses, Dauer, Gruppengröße und Veranstaltungsort. Die nachfolgenden Preise verstehen sich als Richtpreise für unsere beliebtesten Angebote. Darüber hinaus entstehen bei SonaQiu immer wieder neue SonaQiu.Erlebnisse, besondere Veranstaltungen, Community-Angebote, Gruppenformate, SonaQiu.AUSZEITEN und individuelle Programme.

Uns ist wichtig, dass SonaQiu möglichst vielen Menschen offensteht. Deshalb entwickeln wir neben exklusiven Einzel- und Kleingruppenerlebnissen auch regelmäßig Angebote für Gruppen und Gemeinschaften mit angepassten Teilnahmebeiträgen. Wenn du ein individuelles Erlebnis planst oder unsicher bist, welches Angebot zu dir passt, freuen wir uns auf deine Nachricht. Gemeinsam finden wir den passenden Rahmen für dein persönliches SonaQiu.Erlebnis.

Die aktuellen Preise findest du bei den jeweiligen Angeboten oder erhältst sie gerne direkt von uns.

>> Zu unseren aktuellen Preisen.

15.2 Wie kann ich SonaQiu buchen?

Die Buchung erfolgt direkt über die jeweiligen SonaQiu.Erlebnisse, SonaQiu.AUSZEITEN und Veranstaltungen auf unserer Website, per E-Mail oder telefonisch unter 0664 / 122 59 53. Nach deiner Anmeldung erhältst du alle Informationen, die du für dein SonaQiu-Erlebnis benötigst. Je nach Angebot kann eine Anzahlung zur Fixierung deines Platzes erforderlich sein. Und falls du noch Fragen hast: Wir nehmen uns gerne Zeit für dich und helfen dabei, das passende SonaQiu-Erlebnis zu finden.

15.3 Gibt es Ermäßigungen oder Gruppenrabatte?

Ja. Je nach Angebot gibt es Erstbucher-Vorteile, Gruppenkonditionen, Familienangebote sowie individuelle Sonderkonditionen für Unternehmen, Vereine und größere Gruppen.

Auch SonaQiu.Community-, Partner- und Stammkundenangebote können bei ausgewählten Veranstaltungen verfügbar sein.

Welche Vorteile aktuell gelten, erfährst du direkt beim jeweiligen Angebot oder gerne auf Anfrage.

Rabatte und Sonderaktionen sind in der Regel nicht miteinander kombinierbar.